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綺麗な女性は毎日鏡で全身を見ている

綺麗になりたいと願うのであれば美しさを高めるためにも、毎日自分の全身を鏡でチェックすることです。朝のメイクタイムやヘアセット、洋服選びなど1日を通して女性は鏡を見る機会が多いですが、実はよいことがたくさんあります。

顔だけではなく全身をチェックするのがポイントであり、自分の姿勢を確認することが出来るのも利点です。いくら流行のメイクや髪型にしても、猫背では見色も半減してしまいます。自分を直視して向かい合える機会に、姿勢の悪さも正して美しい姿勢を習慣にすることです。美しさを引き立てストレス解消にもなる方法であり、心を落ち着かせることができます。見た目だけではなく内側まで綺麗になりたいのであれば、常に精神面も安定していて、気持ちに余裕があることは欠かせません。

脳科学的にもストレス解消があるとわかっているので、イライラした時や落ち込んだ時にも、鏡を見るのが良い方法です。脳に楽しいといった錯覚を起こさせる、笑顔で微笑むと余計に心が安定します。小まめに自分を見つめることが出来るので、些細な変化にも気が付きやすいです。ダイエットに役立つことであり、太ってきた部分もすぐに発見をするため、食生活や運動習慣の改善をするなど、気持ちと行動を改めやすくなります。

毎日の体重測定で体重だけにとらわれるよりも、自分の眼で全身を見る変化で、ダイエット効果を感じたほうがやる気もアップします。正しいダイエットは着実に体重の減少につながりますし、身体を引き締めていくことができます。体脂肪が減っているのも、引き締まった部分を発見した際に気が付きますし、モチベーション維持にもなる方法です。

自宅で食事をする際には自分の姿を鏡に映しながら食べると、意識してキチンと咀嚼をしたり、食べるスピードを落とすことができます。特に一人で摂る食事は早食いになりやすく、咀嚼もあまりしないので食べ過ぎてしまうことも少なくはありません。

自分の姿を直接見ながら食事をすることで、食べ方を丁寧に改めることができます。過食をして無駄に体重を増やしませんし、早食いをするのも防ぐことが出来る方法です。他人からの視線を気にしないのではなく、常にどう見られているかを意識するため、美しくあろうと努力をすることができます。自分を磨く助けになるのも鏡を見る習慣であり、公的自己意識が高いことは魅力的になれる秘訣です。自分と向きあえるので、コンプレックスがあればそれを克服しようとする、前向きな目標を立てることができます。

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